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アイコン 経済事情のせいでもやしや白菜を主に食べている私→しかし、健康診断で言われたことは…

744: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 07:11:53.12 ID:hm4tb6je
経済事情のせいで動物性食品はせいぜい牛乳と出汁の鰹節、野菜もモヤシや白菜が多いという
菜食に近い食生活をしている。
健康診断で「偏食による栄養不足が心配」と指摘された上、くれたアドバイスが
私にとってはかなりの辛口だった。箇条書きにするとざっと
・緑黄色野菜は食べてると言い張ってるけど、ほとんど人参とカボチャじゃないか。
ほうれん草とか水菜とか、ようは葉物は食べないのか。
・動物性タンパク質、特に魚をもっと食べては?いくらなんでも、牛乳だけではね。
・つか、タンパク源を豆腐と納豆に頼りすぎ。そんな味気ない食生活でよく平気だな。
よりによって、もっと食べろと言われた食材は私にとってははっきり言って「贅沢品」。
嫌いじゃないし、 もっと経済的に宜しければ言われなくても食べる。
ずかずか言われて、まさか貧乏だからその「味気ない」食生活もやむを得ないんだとは言えなかった。

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引用元: ・その神経が分からん! part329





746: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 07:24:21.17 ID:LhK5xzhB
>>744
おいくつですか?
牛乳は身体に良くないから止めた方がいいよ

747: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 07:35:47.09 ID:XNG+4Hud
>>746
ええーーーっ!?
体によくないんですかーーーっ!?

748: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 07:41:29.31 ID:NJPJYOm0
白菜が多いって書いてあるけど、
ほうれん草や水菜あたりの葉物も値段変わらなくない?
野菜は旬や収穫量によって値段上下するから
一番安いのを買ってるだけで自然と種類バラけてくような
今年は白菜高かったから鍋は水菜やほうれん草ばっかだった

白菜が地元でべらぼうに安いのかもしれないけど

>>747
乳糖分解できない人は体に悪い、できる人は無問題
アルコールと同じで体質を選ぶだけ

771: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 12:20:09.33 ID:I9Hp5Aop
>>748
乳糖不耐症だ、牛乳はお通じの薬だと思ってる

749: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 07:49:20.40 ID:j8z7cqGn
>>744
健康診断のアドバイスなのに「味気ない」なんていう味覚の好みを
基準にアドバイスするのが納得いかないw
豆腐と納豆なんて充分に美味しくて味気ある(変な表現だけど)なのにな

759: 名無しの心子知らず 2014/06/05(木) 09:23:16.29 ID:3Jm847GZ
>>744
魚高いよねw贅沢品ってのわかるわ
野菜も、結球してない葉物ってグラムあたりの値段考えると割高に感じるし

お金ないんだから高いもの食べられないのは仕方ないよねー
きちんとしたもの食べてるけど食事は2日に1度、とかなったら本末転倒
自分に可能な範囲でやっていけばいいよ


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  1. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/10/30 12:21
    病人と健康診断で来た人は別かもしれないけど、栄養指導受けた時に経済事情含めて思ってる事は言った方が良いと思う。
    血液検査で栄養不足を指摘されて指導を受けた時に病院から出してくれる栄養ジュースとか、宅配サービスとか経済事情に合わせて一緒に探してくれたよ。
    病気にならないうちに食事内容改善出来るといいね
    [ 編集 ]
  2. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/10/30 13:21
    田舎だと貧しくて食べれないことがなぜか周囲に漏れたりするからね
    [ 編集 ]
  3. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/10/30 14:08
    田舎で長く住んでると、農家とか漁師とか知り合いから色々貰えるぞw
    農家とか酷くて、結構な量をくれるから、数日間同じ物食べる羽目になる(´-∀-`;)
    [ 編集 ]
  4. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/10/30 14:25
    健康診断の医者(あるいは保健師?)って基本的に辛辣なこと言うよな。
    私なんか「緑黄色野菜をちゃんと、しかもいろんな種類を満遍なく食べてるのは評価できる。けど何気に炒め物多いし、今はよくても30過ぎたらメタボが怖いパターンですね。」だったぞ。
    毎朝ウォーキングを欠かさないし、加えて土日にはテニスもやってますからと反論したらしたで「加齢による代謝の低下は避けられないから今から気を付けるに越したことはないんです(半ギレ)!」
    数値は引っ掛からなかったが指導員の辛辣な言葉には本当削られる。
    [ 編集 ]
  5. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/10/30 23:11
    出汁の鰹節、ってのは出汁の素のことかな?
    ほんまもんの鰹節で出汁を取ってるなら超高級品だと思うけど。
    卵は食べられない人なんだろうか?とかいろいろ疑問が…
    [ 編集 ]
  6. 名前:子育て名無し  投稿日:2016/11/01 13:21
    お金なくて動物性のタンパク質が足らないって書いてるけどなんだかなぁ
    ↑の※にもあるけど出汁の鰹節って出汁を取った後の鰹節を食べてるってのなら
    最近は安いのなんてないから高級品だと思うんだけど・・・
    1パック98円はないけど1パック198円の玉子ぐらいは買えるでしょ
    1個20円の玉子で玉子汁にしたらお腹も膨れるのに
    白菜ともやしだけ異様に安くて魚も肉類も異様に高いの?それとも中国産は絶対に食べません!なの?
    2キロで980円のブラジル産鶏肉とかあるじゃん
    そもそも白菜は冬以外(夏とか)高いじゃん・・・
    この人は何か根本的に買い物の仕方がおかしい気がする
    今年の野菜超値上がりでこの人生きていけてるのかな、白菜1/8カットで198円とかだけど
    [ 編集 ]
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